에어컨 바람 때문에 생기는 여름 감기 예방하는 좋은 습관알려주세요

Question

성별

남성

나이대

30대

실내외 온도 차이가 심해서 그런지 최근 들어 목이 칼칼하고 감기 기운이 계속 있네요. 약을 먹는 것 외에 일상생활에서 면역력을 지키고 냉방병과 여름 감기를 예방할 수 있는 팁이 있을까요?

Answer 1

냉방병이라는 질병이 정식으로 정의된 바는 없습니다만, 냉방기기의 차가운 바람 및 그로 인한 낮은 온도의 공기에 장시간 노출되다 보면 마치 감기에 걸린 것과 같은 유사한 증상이 발생할 수 있습니다. 근본적인 예방법은 냉방기기에 노출이 되는 것을 피하는 것이긴 합니다만, 증상이 너무 심하다면 약을 먹어서 조절하는 수밖에 없습니다. 아쉽지만 일상생활에서 면역력을 지키는 특별한 방법 및 비법이 따로 있지는 않으며 소위 잘 먹고 잘 쉬어주고 적절하게 운동을 해주는 등 관리를 해주는 것이 도움이 됩니다.