걷기운동은 어떻게 걸어야 좋은지요?

Question

안녕하세요

사람은 많이 걸어야 한다잖아요 하루 몇 보가 좋은지 그리고 어떤자세로 걸어야 하는지

무작정 많이 걸으면 좋은지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

무작정 많이 걷기보다는 본인에게 맞는 속도로, 올바른 자세로 걷기운동을 하는것이 좋습니다