건강관리
가정에서 만드는 마요네즈 열량이 높은가요?
집에서. 아이듵도 저도 마요네즈를 굉장히 마니 먹읍니다
먹으면서도. 웬지 열량이 높아 다이어트에 큰해가 될것같아서 불안함은. 늘 안고 있읍니다. 계란 노른자와 기름으로 만드는
가정에서 만든것도 열량이 마니 높은가요?
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1개의 답변이 있어요!
가정에서 만든 마요네즈라고 하더라도, 주재료인 기름과 계란 노른자로 인하여 열량이 높으며, 기름의 종류와 양, 추가 재료에 따라 열량이 더 높아질 수도 있습니다. 따라서 과도한 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있으며, 적절한 양을 사용하고 저지방 재료나 다른 저칼로리 드레싱으로 대체하면 건강하게 즐길 수 있으므로, 마요네즈의 섭취를 조절하고 다양한 대안을 활용하여 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.