건강관리
레몬즙의 효능은 어떤 것들이 있을까요?
레몬즙의 효능이 뛰어나다고 들었는데요.
당 수치를 낮추고 여러가지 효능이 있다던데요.
제대로 먹는 방법이 있다면? 과즙이라 부작용은?
1개의 답변이 있어요!
레몬즙은 면역력 강화, 항산화 효과, 소화 촉진, 혈관 건강 개선, 피부 건강 관리, 체중 감량, 신장 결석 예방 등의 다양한 효능을 지닌 식품으로, 따뜻한 물에 레몬즙을 짜서 마시거나, 레몬 차, 샐러드 드레싱, 요리에 활용할 수 있습니다.
하지만 과다 섭취 시에는 위장 장애, 치아 손상 등의 부작용이 발생할 수도 있으므로 하루 1~2잔 정도가 적다하며, 위장이 약한 사람이나 민감한 치아를 가진 사람은 주의가 필요합니다.