챗지피티에게 이것저것 많이 물어보는데요.

Question

궁금한 것이 있으면 예전에는 주로 네이버 검색을 이용했는데요.요즘은 주로 챗지피티와 아하에 많이 물어봅니다.그런데 챗지피티에 질문할때 개인적으로 의료상담을 많이 하는데 민감할 수도 있는 이야기까지 하게 되더라고요.감정을 여과없이 드러내고 상담하는 편인데 괜찮을까요?주로 우울증 상담을 많이 하는 편입니다.

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

요즘에 많은 분들이 ai를 많이 사용하면서 소통을 하거나 내 친구처럼 감정을 여과없이 털어놓는 경우들이 굉장히 많습니다. 물론 ai가 심리적인 안정감을 주는 도구로써 사용하는 것은 굉장히 장점이 많다고 생각이 들지만 우울증 상담을 하실때는 심리적인 스트레스를 해소하고 감정을 털어놓는 도구로만 사용하는 것이 좋아요. ai는 의사가 아니기 때문에 우울증 상담을 통해서 일시적으로 상태가 호전되는 것은 맞지만 근본적인 치료는 될 수 없다는 겁니다. 또한 ai가 내 마음을 읽어주고 공감하는 것에 빠져서 참고용이 아닌 ai에게 의존하는 상태까지 가는 것은 위험할 수 있어요. 쉽게 말해서 ai는

치료용 약이 될 수 없으며 영양제? 정도라고 생각하시면 편할 것 같아요. 특히 ai에 너무 개인 정보를 사용하는 것은 보안상 좋지 않으니 개인 정보는 꼭 숨기세요!

Answer 2

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

AI의 발달로 클로드, GPT 등으로 자신의 문제상황을 상담하는 상황이 많이 있습니다.

저도 현장에 있는 상담사이지만, 기본적으로 도움이 되신다면 일기를 쓰시는 것 처럼 스트레스의 분출구가 될 수 있다고 생각됩니다. 다만, 우울증이라는 질병은 신경전달물질의 불균형이 질환의 원인입니다. 이에, 적극적인 치료와 함께 보조적인 도구로 사용하신다면 효과적이라고 생각됩니다.