우울증 봄에 더 심해지나요??극복 방법도 공유해주세요?

봄이라 그런건지, 몸도 늘어지고 삶에 생기가 줄었어요ㅠ가족들에 치이고 일에 치이고 뭔가 답답하고 우울해지는데요

극복 방법들 공유해주세요~