스쿼트 운동이 좋은 이유는 무엇인가요?

Question

스쿼트 운동이 좋다는 말을 많이 들었습니다. 그런데 스쿼트 운동이 좋은 이유가 무엇인지 궁금하네요. 스쿼트 운동이 좋은 이유에 대해 알려 주시길 바랍니다.

Answer 1

스쿼트는 하체운동으로서 종아리와 다리근육을 강화시킵니다 골밀도를 강화시키고 하체근력을 강화시킵니다 다이어트에도 효과가 좋습니다

Answer 2

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 스쿼트 운동 같은 경우에는 좋을 수밖에 없습니다 일단은 스쿼트 운동 같은 경우에는 하체 운동도 엄청나게 되고 코어 운동도 되기 때문에 가장 운동의 기본이라고 보시면 되고요 그리고 아무 데서나 할 수도 있고 집안에서 하기에 엄청 편해서 좋다고 생각합니다