열대야로 인한 수면장애와 냉방병을 예방하는 방법은 무엇일까요?

Question

요즘 밤에도 온도가 내려가지 않아 계속 열대야가 지속되고 있는데요 수면장애와 냉방병을 예방하면서 밤사이 쾌적하고 건강한 수면환경을 유지하는 에어컨 및 적정 온도, 습도 조절법은 무엇인가요?

Answer 1

에어컨 온도=26~27도가 적절하다

실내외 온도차:5도~7도 이상 나지 않게 조절해야 냉방병 예방할수 있다

습도:40~60%유지하는게 가정 쾌적하다

-제습기 사용

-에어컨 제습모드를 켜두기

바람방향:직접 몸에 닿지 않게 천장이나 벽 쪽으로 설정한다

Answer 2

실내외의 온도차이로 인해 냉방병이 발생합니다 그러니 에어컨을 26도 정도로 해두시는게 좋습니다 옷장이나 구석구석에 제습용품을 놓는것도 좋습니다