생활
건강하게 살을 찌우려면 어떻게 해야하나요?
운동과 식단을 병행하면서 건강하게 살을 찌우려면 어떻게 해야하나요?
규칙적인 식사, 꾸준한 운동 이외에도 정말 살이 될 꿀팁이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 건강하게 살을 찌우려면 단백질을 많이 챙겨 먹고 근력운동을 함께 병행해주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 목마른카구29입니다.
적당한 운동으로 근육량을 늘리면서 식사량을 늘려주세요
체중 늘리는게 목적이시라면 고열량 식단을 병행하시면 좋을것같아요
장도연이 추천하는 아하!
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