영양제나 건강보조식품 몇가지까지 괞찬을까요?

Question

성별

남성

나이대

50대

요즘 건강관리 화두로 좋은 음식뿐 아니라

건강보조식품도 관심이 부쩍느네요.

주변보면 보통 5~6가지 정도는 먹는듯 하네요. 통상 비타민제는 기본이고 여러가지 추가하던데 올인원 형태도 있고 좋다는거 여러가지 섞어 먹으면 좋을지 나쁠지 통 모르겠네요.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

영양제의 성분에 따라 그리고 먹는사람의 상황에 따라 많이 달라질것으로 사료됩니다. 다만 필요하다면 여러게 복용하시는것도 도움이될 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

본인이 부족하다고 생각되는 영양소를 보충하는 게 핵심인데요. 그런 게 많다고 생각하면 개수가 늘어나도 상관은 없긴 합니다. 다만 남들 따라서 똑같은 성분을 복용하는 것은 크게 의미가 없을 수도 있습니다. 그리고 원료 이슈 같은게 있는 성분들도 있기 때문에 원료 확인이 안 되는 제품들은 개인적으로 추천드리지는 않습니다.