본인만의 스트레스 해소법이 따로 있으신가요?

Question

저는 스트레스 받을 때 좋아하는 노래를 틀어놓고 멍하게 있거나, 유튜브 보면서 기분 전환을 하는 편이거든요. 다른 분들은 보통 어떻게 스트레스를 푸시는지 궁금해요!

Answer 1

스트레스 해소는 사실 딱 정해진 정답이 있는 건 아니라서 작성자분한테 맞는 방식 찾는 게 제일 중요한 것 같아요

작성자분처럼 노래 틀어놓고 멍하게 있거나 유튜브 보면서 기분 전환하는 건 생각을 잠깐 끊어주는 방식이라 꽤 효과 있는 편이에요 머리가 복잡할 때는 억지로 해결하려고 하기보다 이렇게 잠깐 리셋하는 게 오히려 더 도움이 되기도 하고요

다른 사람들 보면 산책하면서 그냥 걷는 걸로 풀기도 하고 게임이나 영상처럼 완전히 몰입할 수 있는 걸로 생각을 끊어버리기도 해요 또 어떤 사람들은 일기 쓰면서 감정을 정리하거나 잠을 자서 기분을 초기화하는 방식도 많이 써요

결국 공통점은 스트레스를 없애는 게 아니라 잠깐 멈추고 머리를 쉬게 해주는 거예요 그래서 방법이 뭐든 중요한 건 지금 상태에서 잠깐 빠져나오는 거라고 보면 돼요

지금 하고 있는 방법도 충분히 괜찮고 여기에 가끔 산책이나 몸을 조금 움직이는 걸 섞어주면 기분 전환이 더 잘 되는 경우도 많아요

저는 스트레스 풀 때 노래 부르거나 춤 춥니다!!

Answer 2

저는 등산을 해요. 집 근체에 낮은산이 있아 시가라는대로 산을타요. 기분도 좋아지고 몸도 건강해지고 다리도 튼튼해져서 자주 갑니다.

Answer 3

저는 스트레스를 많이 받은 일이면 지인에게나 가족들에게 하소연 하는 편입니다 해결 되거나 그런거는 아닌데 웬지 그렇게라도 안하면 머리가 아플거 같더라구요

Answer 4

저는 코인 노래방을 자주 가는 편이에요.

작지만 나 혼자만 있는 공간에서 노래를 고래고래 지르고 나오면 답답한 속도 풀리고 스트레스도 풀리는 것 같아요.

Answer 5

저도 제일 쉽게 힐링하는 법은 음악듣는건데요.

가끔 그저 멍하니 볼 수 있는 예능을 몰아보기도 해요.

캠핑 이나 여행같은게 젤 좋긴하지만 시간 내고 준비하는 게 쉽지않으니까요. . 

Answer 6

저는 스트레스가 심하거나 그냥 무기력 할 때는 킬링 타임용 영화를 틀어놓거나 아니면 보고 또 봐도 좋은 옛날 영화나 드라마 틀어놓는 편이에요ㅎ

궁이나 커피프린스 같은 유치한 드라마도 틀어놓네요😂😂

Answer 7

저는 남자친구 만나서 이런 저런 얘기하고,

맛잇는 저녁 먹으면서 술 한잔 하는걸 즐겨하고 있어요

그러면 힘들었던것듀 괜찮아지고 스트레스도 풀리더라구요

Answer 8

산책을 하는 편입니다.

자연 바람을 맞으며 자연과 마주하는 순간, 머리가 훨 가벼워 집니다.

그리고 또 노래방에서 고음을 지르며 스트레스를 날려 버립니다.

스트레스 받았을 때 직접 제 손으로 강하게 어깨의 뭉친 근육을 풀어 주며 기분을 다운시켜 줍니다.

Answer 9

저는 악기 연주가 취미입니당

부끄러워서 어떤 악기인지 남기지 못하지만 소소하게 독학으로 연습하고있어요. 잘 연주하게되면 사람들한테 당당하게 취미생활한다고 이야기하려고요ㅋㅋㅋㅋㅋ