여러분은 스트레스를 받을 때 주로 어떤 방법으로 기분을 풀고 다시 마음을 편하게 만드시나요?

Question

일상생활에서 스트레스가 쌓였을 때 다른 사람에게 이야기하는 편인가요, 아니면 혼자 시간을 보내면서 해결하는 편인가요? 여러분의 방법이 궁금합니다.

Answer 1

스트레스가 쌓이면 다른 사람한테 이야기를 잘 안하고요 왜냐면요 내 스트레스를 굳이 다른 사람한테 할 필요는

솔직히 없다고 생각하거든욧 내 스트레스는 내 선에서 풀고 끝내는게 맞습니다 그리고 뭔가 내가 뭘 했을때

스트레스가 가장 많이 풀렸는지를 확인해 보시는게 좋고요 노래방 가서 노래 부를때 스트레스가 많이 풀렸다면

노래방을 가시는거고 다른걸 했을때 많이 풀렸다면 그걸 하시면서 푸시면 된다고 생각합니다.

Answer 2

스트레스 받는 경우가 자주 있는데

저는 이럴 때에 달콤한 음료수, 디저트 먹으면

다시 행복해 지고 그래서 다시 힘내서

일을 할 수 있게 됩니다.

Answer 3

저는 혼자 시간을 보내면서 해결하는 편입니다.

스트레스로 인해 격양된 감정을 추스르고 마음의 평정을 되찾습니다.

그리고 산책도 가고 커피도 마시면서 감정을 가라앉히고 천천히 다시 생각해보는 게 정말 좋은 거 같습니다.

Answer 4

저는 무조건 다른 사람에게 얘기를 하면서 푸는 성격이예요. 그렇게 했는데도 안되면 매운 국물요리를 먹어요! 보통 마라탕을 먹습니다.

Answer 5

저 같은 경우에는 예전에는 주위 다른 사람한테 이야기를 하면서

풀었는데요. 상황에 따라 스트레스가 수시로 생길때는

그게 쉽지가 않더군요. 그래서 혼자 스트레스를 풀고 있습니다.

저는 주로 공원 같은데 가서 산책을 하는 편입니다.

벤치에 앉아서 바람도 쐬고 햇빛도 맞고 가볍게 산책도 합니다.

여러방법중에 저한테는 가장 잘 맞는 방법 같더라구요

Answer 6

저는 혼자서 운동으로 푸는 편이기는 합니다. 헬스나 런닝을 하는데 운동을 한 이후에 땀을 흘리면 또 그거대로 스트레스가 풀리고 무엇보다 땀 흘린 상태로 시원하게 씻고 나오면 뿌듯하고 기분도 좋고 스트레스 확 풀리더군요.