발아현미밥을 주식으로 바꾸면 GABA의 효과를 얻을 수 있을까요 ?

Question

안녕하세요?

일반 흰 쌀밥이 아닌 발아 현미밥을 주식으로 바꾸게 된다면 GABA 작용의 효과도 같이 얻을 수 있을까요 ?

발아현미밥에 GABA가 풍부해서 좋다는데 꾸준히 섭취하면 도움이 될지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

현미자체에 GABA성분이 풍부하기때문에 어느정도 효과가 있을것으로 보입니다. .