안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
네,, 너무 힘드시겠네요
장이 예민하여 설사를 자주하실 경우, 추천드리는 영양제는 유산균이 가장 기본적일 것 같습니다.
하지만 아무 유산균이나 드시면 오히려 더 불편할 수 있습니다. 설사를 자주할 때 먹을 수 있는 유산균 제품 (예, 듀오락 스탑)을 약사와 상담하여 구매하시는 것이 좋을 것 같습니다.
그리고 비타민D가 부족하면 장 내 염증반응이 민감해질 수 있어, 과민성대장증후군 환자들에게서 부족한 경우가 많습니다. 기본적으로 비타민D는 보충해주시는 것을 권장드리므로 비타민D를 하루에 2000 IU 정도 복용하실 것을 추천드립니다.
그럼에도 설사가 지속된다면 병원에서 진료를 받아보실 것을 추천드립니다.