칼슘이 40세 나이에 도움이 되나요!!

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는 남녀노소 다 필요한 필수 성분이니 복용해주시면 도움이 많이 됩니다. 아이들도 머리좋아지라고 챙기면 좋고 심지어 임산부들도 오메가3 먹으면 아이에게도 좋아요.

40대쯤 되면 호르몬 변화가 급격하고 남자도여자도 갱년기가 오고 골다공증의 위험이 커집니다. 걱정되면 미리 영양제 챙기셔도 되고 골밀도 검사도 해보시고 피검사의 비타민디 수치도 잘 챙겨보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

노화가 진행되는 40대 이후에는 뼈에서 칼슘이 빠져나가 뼈가 약해지기에 칼슘 보충은 뼈가 약해지는 것을 예방할 수 있기에 복용을 권장드립니다. 추가로 혈관내 노폐물 제거와 혈행 개선에 도움을 주는 오메가3도 복용을 하시면 혈관건강에 도움을 줄 수 있습니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

칼슝은 젊을 수록 빨리 드셔주시는것이 좋습니다.

미리미리 축척을 해놓는것이 나중을 위해서 좋습니다.

갱년기가 와서 드시면 늦은 경향이 있습니다.

건강은 미리 챙기시는것이 현명합니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

칼슘제의 경우 골다공증 예방을 목적으로 드시면 좋습니다.

갱년기에 들어선 여성분들의 경우에는 칼슘제를 필수적으로 드시는 것이 좋은데,

여성호르몬이 줄어들면서 파골세포의 활동성이 올라가면서 골다공증이 오게됩니다.

따라서 갱년기에 오신 분들은 칼슘제와 비타민D를 복용하는 것을 권장드립니다.

오메가3의 경우에는 육류나 튀김류 위주의 식습관을 가지신 분이라면 추가하시는 것이 좋습니다.

해산물을 잘 드신다면 굳이 드실 필요는 없습니다만, 드셔서 나쁠 것은 없습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

40세 오메가3가 우선적으로 추천됩니다.

오메가3는 혈중중성지질의 개선, 고혈압예방, 안구건조증 개선, 치매 예방, 체내의 염증 조절 등 효능이 많은 반면

부작용은 거의 없는 만능 영양제입니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
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안녕하세요.

질문자님께서는 비타민, 루테인, 칼슘, 밀크시슬, 유산균을 복용하시고 계시는데 추가로 복용 해야할 영양제는 무엇인지 궁금하시군요.

질병 예방 목적으로 영양제를 복용하는 경우에는 개인적으로 산화되지 않은 오메가3인 노유파 지방산을 복용하는 것을 권장드립니다.

이외에 질문자님께서 복용하는 영양제로 충분해 보이기 때문에 다른 영양제는 굳이 추천드리지 않습니다.

노유파 지방산 제품으로는 비바롤, 유파플렉스 등이 있습니다.

감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

나이가 들수록 점점 골밀도는 떨어지기 때문에

골다공증, 골절 등을 예방하기 위해 미리 칼슘을 복용하시는 것도 도움이 됩니다.

또한 칼슘의 흡수율을 높이기 위해 비타민D를 추가적으로 복용하셔도 좋습니다.

오메가3도 혈행개선 등에 도움이 되므로 최근에는 20-30대부터 복용하시는 분들도 많습니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

나이에 따라서 영양제를 복용하는 것보다는

본인에게 필요한 영양제를 복용하는게 중요합니다.

여성분들의 경우 폐경기가 되면 급겹하게 골밀도가 낮아지기때문에 칼슘제를 복용하면 좋습니다.

오메가는 꼭 나이에 따라 먹기보다는 여러가지 기능을 하는 좋은 영양제입니다.

복용하면 당연히 좋습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다.
본인이 드셔보시고 도움이 된다 싶으시면 꾸준히 복용하시면서 도움을 받으시는 것입니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해부탁드립니다.
가장 기본적으로 종합비타민제 부터 권해드려 봅니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

늦더라도 드시는 것이 도움이 됩니다. 하지만 현재 말씀하시는 것들은 모두 건강보조식품이며 단기간에 섭취하고 복용한다고 해서 드라마틱한 변화는 없습니다. 지금부터라도 꾸준히 드신다면 효과는 있습니다. 필요한 영양소는 본인의 몸 상태에 따라 다르지만 보통은 비타민, 루테인 그리고 오메가 정도 챙겨 드시면 도움이 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 칼슘 드셔도 되고, 오메가3 드셔도 됩니다.

-40대인 경우 혈관관련 만성질환이 생길 가능성이 높기 때문에 혈압이나 고지혈증이 약간 있는 경우라면 오메가3 드시는게 좋습니다. 건강검진후 모두 정상이면 굳이 드시지 않아도 됩니다.

답변이 도움되었길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

필요한 영양제라는것은 없으며 본인이 부족하다고 느끼시는 증상이 있으시면 그거에 따라 구성해나가시면 됩니다.

칼슘을 드시면 당연히 도움이 될 수 있으나 장기간 복용시 변비를 유발할 수도 있긴 합니다.