생활
아침에 잘 일어나기 위한 방법에는 무엇이 있나요?
아침에 항상 피곤해서 알람소리를 잘 못듣고 있습니다.
한 5번째 울려야지만 그제서야 일어나게 되는데요
이런 아침 피로를 없앨수 있는 방법에는 무엇이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
수면시간이 부족한건 아닌지 모르겠네요..
아침에 일어나기 힘들다면 저녁에 좀 일찍 잠자리에 드는것도 좋습니다.
그리고 아침에 정해진 시간에 일어나는 습관이들면 알람없이도 눈이 떠집니다.
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
아침에 일찍일어나시려면 일찍 주무셔야하는데 이때 잠의질도 중요합니다. 비타민섭취 및 운동으로 몸컨디션을 올려주세요
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.......
일찍 자는 습관을 들이시는걸 추천합니다. 일찍 자고 일찍 일어나면 정말 상쾌하게 하루를 시작할 수 있습니다.
안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.
자기전에 베개에 얼굴 파묻고 일어나고 싶은 시간을 큰소리로 외치면서 내가 못일어나면 개다 하고 자면 는 일찍 떠지더라구요
안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.
규칙적인 생활과 늦은저녁은 음식물 섭취를 하지 않는것이 좋겠습니다. 그리고 저녁식사후 간단한 운동이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 알람용 탁상시계를 사서 방에서 제일먼쪽에놓고 일어서서 끌수없게끔하니 효과가 있었어요
안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.
일찍주무시는게 좋아요
저녁늦게 음식같은것도 드시지 마시구요..
그럼 알아서 아침 일찍 눈이떠집니다 ㅎㅎ
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.