졸음참는 최고의방법이 무엇인가요!

Question

지금 알바중인데 진짜 너무우머눙너무너무 졸려서 미치겠어요ㅠㅠ 계속졸게되고 너무 피곤해요 잠깨는 확실한 방법이 있으면 알려주세요!

Answer 1

알바로 근무 중인데 너무너무 졸리신다면 어떻게 합니까?

졸리면 손님 대하기도 힘들겠고 요 자칫하다 넘어지거나 다칠 수도 있습니다. 졸음을 방지할 특별한 방법은 없고요 잠깐이라도푹 쉬며 눈을 붙이는 것 밖에 없습니다. 그렇지 않으면은 저녁에 잠을 좀 풍부하게 자서. 졸리지 않도록 해야 합니다. 왜 졸리는지 근본적으로 생각해 보세요. 저녁에 잠을 늦게 자든지 아니면은 아무튼 수면 부족에 그 원인이 있습니다.

Answer 2

잠 깨는 방법은 카페인 섭취를 하거나 왔다갔다 돌아다니거나 스트레칭을 해주시는게 좋아요.

피곤한게 하루하루 반복되는 경우라면 잠 부족일 수 있으니 참고해주세요.

Answer 3

먼저 짧게 스트레칭을 자주 하세요

몸이 피곤해서 그런거라

계속해서 스트레칭을 해주면서 잠을 깨우는게

가장 좋은 방법입니다

아니면 커피나 카페인음료의 도웅을 받을수도 있지만

권하지는 않습니다

Answer 4

순간 잠깨는 방법은

뭔가의 충격이 있어야 하는데

숨을 한동안 쉬지 마시고(보통 50초 정도)

호흡을 해 보시길 바랍니다.

이동할수 없을때는 저 방법이 그래도

나름대로 효과가 있습니다.