앉을 때 등받침이 있으면 편해지는 이유가 뭔가요?
제가 아하에 앉을 때 목이랑 허리에 힘이 너무 가서 아프다고 올렸었는데 등받이가 있으면 괜찮다고 전문가 분이 글을 올려주셨었어요.
그래서 해보니 정말로 괜찮아지더라고요. ㄷㄷ
이거는 무슨 원리 때문에 그런 건가요? 너무 편합니다!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
앉아 있을때 등받이가 있으면 훨씬 편해질 수 있는데 우리 몸의 메커니즘 상 앉을 때 등받이가 있다면 기댈 수 있어서 편할 수 있을 뿐만 아니라 척추와 근육의 부담을 줄여 줄 수 있기 때문에 등받이는 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
등받이를사용하면 자세를 유지하는데 조금더 편안하게 유지할수있는데요 바른자세를 유지한다면 관절이나 근육의 스트레스가 줄어들면서 증상이 호전될수있습니다 하지만 어디까지나 보조기의 역할이기때문에 너무 기대는것보다는 평소 운동과스트레칭을통해서 본인의 코어근육을 키우는것이 중요합니다
감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
등받이가 있는 의자에 앉으면 허리와 목의 자연스러운 곡선을 유지할 수 있어요 척추에 가해지는 압력을 감소시켜서 통증을 완화합니다. 등받이가 몸을 지지해줘 근육의 긴장을 줄이고 피로감을 덜 느끼게 해줍니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
앉을 때 등받이가 있으면 목과 허리에 가해지는 부담이 줄어들기 때문입니다.
좀 더 자세히 설명하자면, 등받이가 없다면 신체의 하중을 분산시키지 못하고 스스로 몸을 지탱하기 때문에 자세유지근들 또는 표면근육들이 과하게 사용하는데, 등받이가 있다면 상체의 무게 일부가 등받이에 지지해주기 때문에 척추에 가해지는 부담이 줄어들기 때문입니다.
등받이는 골반이 뒤로 밀리지 않게 고정해주고 골반이 밀리지 않으면 전체적으로 척추에 안정성이 생길 수 있습니다.
지금처럼 등받이를 적극 활용하셔서 몸 건강을 잘 챙기시면 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
척추를 잡아주는 근육이 약해져 있는 상태로 파악됩니다.
몸을 세워주는 자세를 유지 할 때 쓰이는 근육들이 있는데 그 근육이 약해지면 몸을 세우는 기능이 약해져 등이 구부정 해지고 등받이를 하게 되면 어느정도 도움을 받아 편안해 집니다.
몸을 세우는 근육의 기능을 증가 시키려면 제자리 걷기와 같은 가벼운 운동으로 항중력근을 자극 시키고 이후 제자리 달리기 줄넘기와 같은 운동으로 좀더 강하게 만들 수 있습니다.
이후 이러한 운동이 쌓이면 자세 유지에도 도움이 되며 사지를 잘 컨트롤 할 수 있게 됩니다~
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
등받이가 있으면 우리 몸에 있는 근육들이 어느정도 이완이 되고
지지력이 생겨서 덜 아픈것 같습니다.
등과 척추를 지지해주는 근력까지 생긴다면 통증에서 자유로워 질 수 있을 듯 합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
등받이를 사용할 때 편안함을 느끼는 이유는 등받이가 자세의 안정성을 제공하고 목과 등, 허리의 근육의 긴장도가 낮아져 근육이 상대적으로 이완되며 등받이 사용시에 체중이 분산되기 때문에, 척추관절에 가해지는 압박력이 감소하기 때문입니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
등받이가 있는 의자는 앉았을 때 척추를 더 잘 지지해 주기 때문에 목과 허리에 가는 부담을 줄여줍니다. 사람의 척추는 자연스러운 곡선을 가지고 있는데, 앉을 때 이 곡선을 자연스럽게 유지하는 것이 중요합니다. 등받이는 척추 곡선을 보존해 주기 때문에 허리와 목의 과도한 부담을 방지하고 편안함을 제공합니다. 즉, 등받이가 있으면 체중이 보다 고르게 분산되어 근육의 긴장도를 줄여주고, 결과적으로 편안함을 느끼게 됩니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 등받이 있는 의자를 사용하면 더 편안하다고 느끼는 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.