건강관리
아침을 간단하게 해결하고 싶은데 뭘 먹으면 좋을까요?
옛날에는 집밥으로 아침을 해결했었습니다. 하지만 최근 2개월 동안은 아침을 간단한 빵이나 미숫가루로 해결했었습니다. 이제는 바꾸고 싶습니다! 밀가루가 포함되지 않은것으로요. 샐러드와 달걀은 시도해 보았습니다...
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
요즘 많이 먹고 있는 그릭요거트 추천드립니다. 유산균도 많고 든든하기도 합니다. 그래놀라나 견과류 조금과 섞어드셔도 좋습니다. 생우유와 달리 발효가 이루어져 유당굴레증이 있으셔도 속이 불편하지 않습니다.