자고 일어나도 개운하지 않고 기운이 없습니다.

Question

성별

남성

나이대

50대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

계절을 타는건지... 아님 지난번 감기로 기력이 쇄한건지... 도무지 힘이 없네요...

밥먹다가도 갑자기 힘이 풀려 손에 힘이 없을때가 있고... 눕고만 싶고... 이전에 왕성하던 에너지기 없어졌어요... 테니스를 8게임씩하고, 스크린도 3개임씩 했는데..

이제 지휘하는데도 힘이드네요...

아무리 생각해도 이번 감기가 제 체력을 갉아먹은듯 합니다.. 어떻게 보충하지요?

식은땀도 많이나고...(원래 땀은 많았지만)

Answer 1

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

피로가 주문제이면 비타민b제제 복용하세요

밥먹다가도 갑자기 힘이 풀려 손에 힘이 없을때가 있고... 눕고만 싶고... 이전에 왕성하던 에너지기 없어 식은땀도 많이나고...(원래 땀은 많았지만)

그런 경우 비타민b제제 추천합니다

Answer 2

안녕하세요.

영양제를 복용하시려면 체력, 에너지 대사 등에 도움이 되는 성분으로 드시는 것이 좋겠습니다. 비타민B군, 비타민C 등이 들어 있는 영양제가 도움 될 수 있겠습니다. 운동전에는 아르기닌 성분을 드시는 것이 도움 되겠습니다. 수분 공급을 늘리고 충분한 휴식도 같이 하면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

체력 관리에 관한 질문을 주셨습니다. 땀을 많이 흘리는 타입이라고 하셨습니다. 이온음료를 통한 수분 보충을 자주 해주는 것이 좋겠습니다. 특히 여름이 다가오면서 수분 공급은 더욱 중요하겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민b군과 코큐텐을 기본으로 하시면서 수면의질을 좀 올려볼 수 있도록 아쉬아간다추출물까지 보충하시면 좋을 것 같습니다.