게으름 이기는 방법 알려주세요. 게으름 때문에 점점 인생이 고달파집니다

Question

게으름 이기는 방법 알려주세요.. 저는 중학생 때부터 직장인이 된 지금까지 게으르기로 유명한 mbti인 isfp를 유지하고 있는데요.. 바뀌는 방법 좀 알려주세요.

Answer 1

생활을 기록해 보세요

8시 기상

11시 tv시청 시작

13시 점심

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.

.

24시 취침

팩트만 기록하기

기록의 양이 많지 않아도 됩니다

단, 감정은 기록하지 않습니다

기록이 꾸준히 쌓이면 자기객관화가 되고

돌파구를 찾을 수 있습니다

Answer 2

아무래도 처음부터 거창하게 마음먹으면 금방 지치게되니깐 아주 작은일 하나부터 그냥 무작정 해보는게 제일이더라구요. 저도 예전에는 누워서 시간만 보냈는데 일단 몸부터 일으켜서 이불부터 개고나면 뭐라도 하게되는 그런게 있거든요. 너무 완벽하게 하려고 애쓰지말고 그냥 대충이라도 끝내보자 그런생각으로 하다보면 어느샌가 습관이 붙어서 조금은 나아진 내모습을 보게될거에요.

Answer 3

게을려지지않는법은 그냥하는것입니다. 정말 이거뿐이에요 피곤해서 헬스장을 가기싫어도 집에 도착하면 그냥 운동복으로 갈아입고 신발은 신는것. 이렇게만해도 헬스장으로 가게되고 가게되면 운동도 하게될거에요. 모든것에 통하는 진리입니다

Answer 4

게으름을 피우는 이유중의 하나는 아마도 내가 왜 해야 하는지 이유가 명확하지 않을 때 일 것 입니다. 예를 들어 내가 왜 일찍 일어나야 하는지 그 이유에 대해서 명확하게 자신에게 설명을 해야 합니다. 그러기 위해서는 일기를 써 보는 것도 좋을 듯 합니다. 하루 하루 나의 생활에서 무엇인가 조그마한 변화가 일어 날 것 입니다. 그리고 그렇게 조금 씩 일찍 일어나게 되면 본인에게 자그마한 선물을 해 주는 것도 좋습니다. 예를 들어, 오늘 내가 평소 보다 10분 일찍 일어 났으면 오후에 커피 한잔을 본인을 위해서 사주고 위로를 해 주는 것도 좋습니다.

Answer 5

일찍자고 일찍일어나는것부터 시작해서 

일어나면 무조건 이불정리를 하세요

마음가짐이 중요한듯

안되면 그냥 사시는것도 피곤하니까요