게임을 하기 위해 4~5시간밖에 잠을 자지 않는데 건강에 문제가 생길까요?

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

게임을 하기 위해 4~5시간밖에 잠을 자지 않는데 건강에 문제가 생길까요?

제가 8시간을 자면 게임을 할 시간이 없어서 4~5시간만 잠을 잡니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

답을 드리지 않아도 이미 답은 아실 것 같은데요. 만약 공부를 하기 위해서 4~5시간만 잔다고 해도 건강에 문제가 생기지 않을까요? 수면 시간이 충분하지 않으니깐요. 게임을 하기 위해서라면 수면 시간도 모자라겠지만, 시력도 문제일 것이고 근육도 많이 뭉쳐서 힘들 것 같아요. 그리고 자기 전에 오랜 시간 게임을 하면 잠도 쉽게 안 온답니다.