다이어트식으로 계란 노른자는 안좋은가요

Question

안녕하세요. 달걀을 좋아하는 사람입니다. 보디빌더들 보묜 계란 노른자가 체중관리할땐 안좋다고 아예안먹는데요. 실제로 그런가요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 노른자에 콜레스테롤이 높아서 많이 먹는건 좋진 않아요

그런데 하루에 2개 정도는 괜찮으니 편하게 드세요