건강관리
당근에 영양성분에 대해서 알려주세요
문득 샐러드를 먹다가 궁금해 지는데 샐러드에 당근이 들어 있던데 당근은 어떤 영양성분이 있는지 궁금해 지더라구요 당근에 영양성분에 대해서 문의 드려요~
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
당근은 칼로리가 낮고 비타민 A, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하며 특히 비타민 A는 시력 개선에 도움이됩니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당근에는 여러가지 영양성분이 들어 있는데요. 섬유질은 물론 비타민C 비타민A 베타카로틴 등이 풍부하게 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당근은 베타카로틴이 풍부하여 안구건강에 도움을 주며 식이섬유가 장건강에 효과적입니다