당근에 영양성분에 대해서 알려주세요

Question

문득 샐러드를 먹다가 궁금해 지는데 샐러드에 당근이 들어 있던데 당근은 어떤 영양성분이 있는지 궁금해 지더라구요 당근에 영양성분에 대해서 문의 드려요~

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

당근은 칼로리가 낮고 비타민 A, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하며 특히 비타민 A는 시력 개선에 도움이됩니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당근에는 여러가지 영양성분이 들어 있는데요. 섬유질은 물론 비타민C 비타민A 베타카로틴 등이 풍부하게 들어 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

당근은 베타카로틴이 풍부하여 안구건강에 도움을 주며 식이섬유가 장건강에 효과적입니다