스트레스 해소에 좋은 방법은 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요 전문가님 다름이 아니라 요즘들어 이상하게

별일 아닌데도 스트레스를 받아서 가끔 머리가 아프고 하는데

스트레스 해소에 좋은 방법이 뭐가 있을까요

다른분들은 술을 마신다던지 담배를 핀다고 하는데 저는 지금 둘다 끊어서

뭔가 취미를 만들어야 하나 생각중에 있습니다 물론 운동은 별로 안좋아해서

지인분이 등산이나 자전거를 타라는데 그러한 것들보다 다른 해소법이 있다면

알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인마다 스트레스를 해소하는 방법이 다르지만 독서, 운동, 요리 등을 추천드립니다.