건강관리
초콜렛을 많이먹으면 당뇨에 걸리나요??
초콜렛이 설탕같은거로 만드는거죠?? 혹시 당뇨병에 걸리기 쉬운가요?
달짝지근한거는 어느정도 먹어야 좋을까요? 아예 안먹는건 안좋죠?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
초콜릿과 당뇨 관리
1. 섭취량 제어: 당뇨병 환자는 초콜릿을 섭취할 때 설탕의 양을 제어해야 합니다. 과도한 설탕 섭취는 혈당을 급격하게 올릴 수 있습니다.
2. 다양한 초콜릿 선택: 다크 초콜릿은 카카오 함량이 높아 설탕 함량이 낮을 수 있습니다. 다크 초콜릿은 혈당 상승을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 식사 계획: 초콜릿을 먹을 때는 식사 계획을 고려하면 좋습니다. 다른 음식과 함께 섭취하면 혈당 상승을 조절하기가 더 쉬울 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
일반적으로 시중에 파는 초콜릿의 경우 당분함량이 높기때문에 적당히 섭취하는것이 중요합니다