건강관리
초콜렛을 많이먹으면 당뇨에 걸리나요??
초콜렛이 설탕같은거로 만드는거죠?? 혹시 당뇨병에 걸리기 쉬운가요?
달짝지근한거는 어느정도 먹어야 좋을까요? 아예 안먹는건 안좋죠?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
초콜릿과 당뇨 관리
1. 섭취량 제어: 당뇨병 환자는 초콜릿을 섭취할 때 설탕의 양을 제어해야 합니다. 과도한 설탕 섭취는 혈당을 급격하게 올릴 수 있습니다.
2. 다양한 초콜릿 선택: 다크 초콜릿은 카카오 함량이 높아 설탕 함량이 낮을 수 있습니다. 다크 초콜릿은 혈당 상승을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 식사 계획: 초콜릿을 먹을 때는 식사 계획을 고려하면 좋습니다. 다른 음식과 함께 섭취하면 혈당 상승을 조절하기가 더 쉬울 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
일반적으로 시중에 파는 초콜릿의 경우 당분함량이 높기때문에 적당히 섭취하는것이 중요합니다