헬스장 다니는데 유산소 운동만 하는건 너무 돈 아까운 짓인가요

Question

다름아니라 헬스장 다니는데 제가 과체중이라

자전거 타고 런닝머신 하고 주로 하는데

직원분이 오셔서 이럴거면 공원이나 돌라고 하셔서요...

제가 그렇게 잘못한건가요??

꽤준엄한치즈불닭 · Accepted Answer

거기 상호명좀 올려보세요. 3일안에 헬스장 대표가 사과하려한다고 연락온다에 100만원 걸수있습니다. pt 거절하셨을것같은데 아마 그거때문에 심보 터진것같네요.

고구마사랑 · Answer

신경쓰지마세요네가네돈주고넌링머신타는데아무리직원분이와서말도안데는소리하면소리를백날같이질으세요니가네배살빼줄거야

반가습니다람쥐123 · Answer

웨이트도 하시는게 좋긴하지만 운동 목적이 다이어트 이시면 유산소만 하실 수도 있죠 트레이너 건방지게 말을 하네요 ㅡㅡ 하고 싶은데로 하세요 잘 하고 계신데 못배운 트레이너가 막말을 하네요

굉장한바다표범3 · Answer

안녕하세요! 헬스장에서 유산소 운동만 한다고 해서 잘못된 건 전혀 아니에요. 과체중이라면 유산소 운동이 체중 감량에 효과적이니까요. 하지만 헬스장에 있는 다양한 기구를 활용하면 더 균형 잡힌 운동을 할 수 있어요. 근력 운동도 함께 하면 체중 감량과 체력 향상에 더 도움이 될 거예요. 공원에서 운동하는 것도 좋지만, 헬스장의 장비를 활용해보는 것도 추천드려요!

어디고 · Answer

기분 나쁘게 들리실지도 모르겠지만 솔직히 말씀드리면 러닝머신만을 이용하신다? 그ㅂ 분 말씀처럼 공원을 뛰시는게 돈도 절약하고 더 낫다라고 생각은 합니다 사람마다 운동을 하는 방법은 다르겠지만 이왕이면 돈을 들이지않고 운동을 할 수 있다면 더 좋겠지요

포근한가젤17 · Answer

몸무개가좀나가는사람이처음부터무리하게운동을하면무릎연골이아파서운동도하기전에아파서집에누워있어야합니다2~3개월은체중관리와근력운동을겸해서밑바닥체력올ㄹ3개월은체중관리와근력운동을겸해서밑바닥체력올려주고나서본격적인운동을해야합니다 처음부터무리하게운동하는것보다는천천히운동량을높여나가야제대로된운동을할수있습니다

숩숩숩 · Answer

안녕하세요 질문자님 질문자님의 행복한 저녁을 기원하며 ...😆✨🍀선생님이 해주신 질문에 대해 곰곰히 생각해보았는데요 , 제 지인이 헬스장을 운영하고 있는데 제 지인은 그거에 대해서 그렇게 생각을 안한답니다 오히려 빨리 끝내고 기구 조금만 사용하거나 사진만 찍고 가는 사람들 덕분에 헬스장이 유지된다며, 사업장 입장에서는 고마우신 분들이니 주변에도 항상 뭐라하지마라, 이상하게 생각하지 말라고 하더군요. 그리고 헬스장은 운동하러 가는곳인데, 유산소이든 근력이든 무엇을 하러가든지 그건 자유입니다. 거기에 대해서 누가 뭐라 한다면 그 사람이 이상한 사람이겠죠 ?

뽀얀굴뚝새243 · Answer

안녕하세요.이왕에 돈 내고 하는 운동이라면 헬스장에 있는 기구들을 이용하여 웨이트운동도하고 여러가지 체험을 해봐서 본인한테 맞는 운동을 하시면 더 몸을 만드는 데효과적이지 않을까 싶습니다.저라면 헬스장 가서 유산소운동말 할 거면 차라리 공원에서 산책할 것 같습니다.여러가지 시설들을 잘 활용하시면 더 효율적인 운동이 될 것 같습니다.