저는 항상 아침을 먹은 편인데...
유투브에서 아침을 먹는게 안 좋다는 식으로 말하더라구요. 티비에서는 아침이 먹는게 좋다던데... 도대체 뭐가 맞는거죠. 정보가 너무 많고 도대체 어떤 정보인지... 저는 30대로 혈압 적정 체중도 정상인 일반적 남자입니다. 저의 기준으로 아침을 먹는게 좋은지 아닌지 말씀해주세요.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 아침을 먹는게 좋습니다, 아침밥을 안먹으면 위 건강에 안 좋고, 두뇌회전이 잘 안되며 과식을 하게 되고 몸에 피로도가 높아집니다. 아침밥을 규칙적으로 드시면 좋습니다.
