건강관리
LDL 콜레스테롤 관리 식단 문의 드려요?
안녕하세요.
LDL 콜레스테롤 관리르위해, 꼭 먹어야할것과 꼭 먹지 말아야할것 한가지씩 정한다면
어떻게 되는지 궁금해요. 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
혈중콜레스테롤 중 LDL콜레스테롤을 관리하기 위해서는
포화지방산이 다량 함유되어있는 가공식품 섭취를 피하시길 바랍니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
꼭 먹여야 할 음식으로는 과일, 채소, 견과류, 곡물 등 식이섬유가 풍부한 식품이며 먹지 말아야 할 음식으로는 포화지방과 트랜스지방을 함유한 동물성 식품, 패스트푸드, 프라이드 음식 등이라고 할 수 있습니다.