담배도 마약의 일종일까요? 중독성이 강한 것 같습니다

Question

해마다 연초가 되면 담배를 끊어야지 생각을 하는데 생각처럼 쉽지가 않아요. 끊어야지 생각할수록 점점 더 생각이 나는 것은 중독성 때문일까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 담배의 니코틴은 실제로 중독성이 매우 강한 물질입니다. 담배를 피우면 뇌에서 도파민이라는 신경전달물질이 분비되어 일시적인 쾌감을 주는데, 이것이 강력한 심리적, 신체적 의존을 일으키게 됩니다. 특히 금연을 결심하고 시도할 때 더 강한 흡연 욕구를 느끼시는 것은, 뇌가 니코틴을 계속 요구하는 전형적인 금단 현상의 하나입니다. 하지만 금연은 절대 불가능한 것이 아니에요. 전문적인 금연 클리닉의 도움을 받거나, 니코틴 대체제를 활용하는 등 다양한 금연 보조 방법들이 있습니다. 갑자기 완전히 끊기보다는 단계적으로 줄여나가는 방법도 효과적일 수 있으며, 운동이나 취미 활동으로 흡연 욕구를 분산시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 금연 시도 중에 실패를 하더라도 좌절하지 마시고, 다시 시도해보시기를 권장드립니다.