다이어트 식단 조언 부탁드립니다
2022. 07. 06. 11:02
안녕하세요. 몸무게는 유지하면서 근육을 키우고 싶은데 식단을 어떻게 해야할까요? 빡세지 않은 식단으로 구성해주시면 감사하겠습니다.
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
질문자님께서 평소 좋아하는 식단을 드시되,
단백질 탄수화물 지방의 비율을 442로 맞추는것을 추천해드립니다.
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