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때론환상적인북극곰

때론환상적인북극곰

식사 후에 먹어야 하는 영양제가궁금해요

성별

남성

나이대

30대

제가 영양제를 엄청 많이 먹는데요 거의 하루에 일곱 알 이상 먹고 있는데 그런데 식사 후에 먹어야 하는 영양제가 따로 있는 걸로 알고 있는데 어떤 종류인지 알고 싶어요

3개의 답변이 있어요!

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 종류가 많아서 헷갈릴 수 있습니다. 예를들어 유산균은 아침 공복에 드시고 비타민B군이 들어 있는 종합영양제는 식사를 하고 아침이나 점심에 드시는 것이 좋겠습니다. 오메가3나 비타민D는 식사를 하고 드시는 것이 효과적이겠습니다. 어떤 영양제를 드시는지에 따라 복용이 권장되는 시간대가 달라지겠습니다.

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    대부분의 영양제는 식후에 복용하시면 되고 식전에 복용하시면 되는 것을 제외하는 것이 빠릅니다. 유산균, 철분제, 아르기닌을 제외하고는 나머지는 식전에 복용하는게 좋다고 하더라도 위장장애 예방을 위해서 식후에 복용하셔도 됩니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 식사후에 복용하는 영양제로는 오메가3, 비타민B군 등이 있습니다. 7종류를 어떤 것을 복용하고 있는지 작성해주시면 개인에 맞춰 설명이 가능하겠습니다.