요즘 여자들 유방암과 자궁근종이 많다는데요

Question

요즘 여자들 유방암과 자궁근종이 많다는데요

직장인들이 많다보니 술 탄수화물 가공식품들을 많이 먹어서라던데요

예전보다 가공식품들이 너무 많이 늘어나는것같아요

커피도 어느순간 일상적인 음료가 되었구요

아메리카노가 당분이 없어서 건강하다고들 생각하면서 자주마시는사람들보면 건강에 미치는영향이 정말 없을까요

Answer 1

안녕하세요, 요즘 유방암과 자궁근종이 늘어난 것은 말씀하신 대로 가공식품, 술, 탄수화물 위주 식습관, 스트레스가 여성 호르몬 균형을 깨뜨리기 때문이 맞답니다.

이 와중에 아메리카노는 당분이 없어서 건강에 무해하다고 생각할 수 있지만, 과하게 마시면 분명 몸에 악영향을 준답니다. 아메리카노 자체는 혈당을 올리지는 않지만 포인트가 카페인에 있습니다. 카페인을 과다 섭취하면 스트레스 호르몬인 코티솔 분비가 촉진되어서 부신이 피로해지고 숙면을 방해받게 됩니다.

수면이 부족하고 스트레스가 쌓이면 에스트로겐같은 여성 호르몬 체계가 교란되는데, 보통 유방암이나 자궁근종같은 호르몬성 질환의 위험을 높이는 환경을 만듭니다.

당이 없다고 해서 물처럼 자주 마시는 것은 곤란합니다. 하루 1~2잔 적당량으로 제한하시어, 지친 몸은 인위적인 카페인 각성 대신 충분한 휴식, 깨끗한 물로 채워주는 것이 여성 건강을 지키는 방법이 되겠습니다.

조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.