약·영양제
오메가3 살때 어떤걸 중점적으로 봐야할까요?
성별
여성
나이대
65
나이가 들수록 오메가3를 먹어줘야 한다고 해서 알아보는데 제품이나 회사가 너무 많아서 어떤걸 사야 하는지 고민이 되요 오메가3를 살때 어떤점을 중점적으로 보면서 선택해야 할까요? 하루중 언제 먹어야 좋은지도 같이 알려주세요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
원료사가 중요합니다. 유명한 원료사, 한알당 70프로 이상의 epa dha함량, 한국 건강기능식품 제품정도만 보셔도 충분합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
예전에 나오던 일반 TG 오메가3보다 요즘은 흡수율을 높인 rTG오메가3를 많이 먹구요.
원료로 쓰이는 생선이 먹이피라미드의 하단에 있을수록 중금속위험이 적어서 좋아요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
산패된 오메가3를 복용하면 몸이 더 나빠지기때문에 산패도 관리가되는 약국유통용으로 복용해야합니다.
아무때나 먹어도되지만 매일 똑같은 시간에 식후즉시 복용해야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 건강유지를 위해 1일 1g, 심혈관질환이 있으신분들은 2g, 염증억제를 위해 1일 3g이상 복용가능합니다.
불순물을 줄이고 생체이용률을 높은 알티지오메가3를 추천드리며 산패도를 검증할 수 있는 제품이라면 더 좋습니다.
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