취미·여가활동
오늘같이 더운날 등산할때 어떤 것 챙겨가야 하나요?
폭염 수준의 더위가 찾아왔는데 친구가 등산을 가자고 합니다. 오늘같이 더운날 등산할 때 평소와 다른 것을 준비해서 가야할 것 같은데 어떤 것 챙겨가야 하나요?
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
요즘같이 더울땐 12시 전에 하산한다는 생각으로 등산하는 시간을 계산해서 아침 일찍 등산하시는게 좋구요,
준비물로는 얼음물과 썬글라스, 모자, 팔토시를 준비하는게 좋습니다. 당연히 썬크림을 바르시고 땀흡수 잘되고 바람 잘통하는 쿨매시 소재의 옷을 입으시는건 필수입니다.
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 충분한 수분섭취만 된다면 더위산행도 괜찮습니다. 햇빛에 많이 노출되는 산보다는 숲속으로의 등산을 추천드립니다. 이온음료 꼭 챙겨가세요
안녕하세요. 시크한콘도르15입니다.
여름철 산행시 준비물입니다.
ㆍ산행동안 마실물을 충분히 준비하세요.
ㆍ가볍고 밝은색의 헐렁한 옷을 입는게 좋습니다.
ㆍ썬크림, 모자, 팔토시 등 햇빛과 자외선 차단할 수 있는 제품을 준비하세요.
ㆍ염분이 포함된 간단한 간식을 준비하세요
ㆍ등산화는 필수 입니다.
안녕하세요. 겸손한상사조199입니다.
더운 날씨에 등산할 때는 안전과 편의를 위해 몇 가지 항목을 챙기는 것이 좋습니다. 아래는 등산할 때 챙겨야 할 몇 가지 항목입니다:
1. 충분한 물과 수분 보충제: 더운 날씨에서는 탈수되기 쉽기 때문에 충분한 물을 챙겨야 합니다. 수분 보충제도 필요할 수 있습니다.
2. 적절한 의류: 햇빛을 차단하고 통기성이 좋은 의류를 선택하세요. 모자, 선글라스, 긴 소매와 긴 바지를 착용하여 피부를 보호하세요.
3. 태양 차단제: 피부를 자외선으로부터 보호하기 위해 SPF가 포함된 태양 차단제를 사용하세요.
4. 적절한 신발: 등산용 신발을 착용하여 발을 보호하세요. 트레킹 포인트와 쿠션이 충분한 신발을 선택하세요.
5. 모기향과 방충제: 더운 날씨에는 모기와 다른 벌레의 활동이 많을 수 있으므로 모기향과 방충제를 사용하여 불편을 최소화하세요.
6. 음식과 간식: 건강한 간식과 에너지 공급원을 챙기세요. 과일, 견과류, 건강한 단백질 바 등을 챙기는 것이 좋습니다.
7. 휴대품: 등산로에 대한 정보, 지도, 나침반, 휴대용 충전기, 약물 키트, 비상용 도구 등을 챙겨야 합니다.
8. 알림: 친구나 가족에게 등산 계획을 알리고 등산로 및 도착 예정 시간을 공유하세요.
이외에도 개인의 등산 조건과 요구 사항에 따라 추가적으로 챙겨야 할 항목이 있을 수 있습니다. 등산 전에 날씨, 등산로 조건 및 자신의 체력을 고려하고 필요한 준비물을 챙기세요.
