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요즘같은 날 런닝할 때 어떻게 입어야 좋을까요?
최근에 날이 부쩍 추워지면서 해가 떨어지면 한기가 느껴지는 것은 물론 낮에도 바람이 많이 불면 춥더라고요.
꾸준히 야외 런닝을 해오던지라 이런 날에는 어떻게 입고서 런닝을 해야 좋을지 모르겠더라고요.
너무 따뜻하게 입고서 런닝을 하면 런닝 후 땀범벅에 집오는 길에 땀으로 인해서 춥기도하고, 또 여름처럼 입으면 런닝 중에는 괜찮더라도 바람이 불면 땀때문에 체온이 내려가더라고요.
요즘같은 날 런닝하기에 최적화된 복장은 어떤게 있을지 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!
요즘 같은 날씨에는 너무 두꺼운 옷을 입기 보다는
가벼운 옷을 여러겹 껴 입는게 좋습니다.
그리고 어차피 달리기를 하면 열이 나고 땀이 날 수 있기 때문에,
옷을 입고 나왔을 때 살짝 춥다라는 느낌이 들면 그 정도 옷이 가장 좋습니다.
저 같은 경우 기본적으로 장갑, 기모레깅스, 히트텍상의, 반팔티, 바람막이.. 이정도로 착용하고 야간에 러닝을 하고 있습니다.
살짝 춥다고는 느껴지난 다 뛰고 나면 추운 느낌은 전혀 없고 오히려 덥게 느껴집니다.
안녕하세요 요즘 같은 날은 저는 오히려 운동하기에 좋은 날씨라고 생각합니다 저 같은 경우에는 레깅스를 입구요 위에는 얇은 바람막이 같은 것을 걸치고 러닝을 하고 있습니다
요즘 저녁에는 상당히 춥습니다. 얇은 긴팔에 얇은 잠바가 딱입니다.
일단 두꺼운 것을 지양해야 하는 이유가 좀 뛰다보면 땀도 많이 나오고 꽤 더워서
차라리 뛰다가 잠바 정도는 벗어야 되고 그떄 두꺼운 옷을 입으면 여전히 더우므로
얇은 옷을 입어도 괜찮다고 생각합니다.
다만 하나 우려되는 것이 갑지가 그럴 경우 감기에 걸릴 확률이 상당합니다.
그래서 이왕이면 러닝은 9시 넘어서 하지마시고 7시정도에 하시는게 좋다고 생각합니다.
운동하기 아주 좋은 계절입니다. 열심히 운동하시어 좋은 성과 내시길 바랍니다.
일단 런닝을 시작하면 그래도 땀이 나고 몸에 열이나기 시작하면 춥다는 것을 잘 느끼지 못합니다. 그래서 얇은 바람막이에 런닝복을 입고 머리에 헤어밴드와 같은 제품을 하시는 것을 추천드립니다.