단기간 살 빼는 법 좀 알려주세요! 건강하게 빠르게 다이어트하고 싶어요

Question

성별

여성

나이대

28

안녕하세요.

다음 달에 친구 결혼식이 있어서 급하게 살을 빼야 하는데, 단기간에 살 빼는 법 좀 알려주세요.

건강에 해롭지 않으면서도 효과적인 방법이 있을까요?

식단 조절이나 운동 팁 같은 것도 궁금합니다.

너무 극단적인 방법은 피하고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

단기간에 체중을 빼는 방법은 없습니다.

평소 보다 식사량을 줄이고 간식과 야식을 피하고 꾸준히 운동을 하기 바랍니다.