안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
15kg 감량은 외모, 신체 기능 모두에서 큰 변화를 이끌어내기에 충분한 무게랍니다. 얼굴의 경우, 이목구비를 덮고 있던 지방이 걷히면서 눈이 더 커 보이고, 숨겨진 이중턱과 턱선이 살아나 주변에서 다른 사람으로 착각할 정도로 이미지가 완전히 달라질 수 있습니다.
피부도 가공식품, 유제품, 카페인, 정제탄수화물을 줄이고 영양을 고루 섭취하면서 건강하게 감량하신다면 체내 염증이 줄어들어서 전보다 더욱 맑고 깔끔해집니다. 그러나 극단적으로 굶어서 빼는 경우에는 영양 부족으로 탄력은 더 떨어지고 푸석해질 수 있어서 주의가 필요합니다..!
확연하게 체감하실 변화는 체력이 되겠습니다. 몸에서 15kg짜리 대형 쌀포대를 내려놓고 달리는 것과 같아서 발걸음이 정말 가벼워지게 됩니다. 폐와 심장에 가해지는 부담도 줄어드니 전에는 조금만 뛰어도 숨이 턱 끝까지 차오르던 증상은 눈에 띄게 개선이 되고, 지치지 않고 오래 달릴 수 있는 탄탄한 신체를 갖출 수 있습니다.
가볍과 활기차게 변할 질문자님 모습을 기대하시며, 건강한 다이어트를 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^