건강관리
위 약한 사람이 먹으면 좋은 식단이 있나요?
일 때문에 블랙커피를 자주 마시지만 자극적이지 않는 음식을 먹으려고 합니다. 그렇다보니 음식을 잘 안먹게 되더라구요.
아침을 먹으면 위가 허안느낌으로 피곤해서 넋놓고 있어서 잘 안먹게 되고요.
피곤하지 않으며 영양소를 보충해줄 수 있는 식단이 무엇이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
위에는 천연 위장약이락 불리는 양배추가 아주 좋습니다. 그냥 생으로 드셔도 되고
쩌서 드시던지 즙으로 해서 드셔도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
소화력이 약하신분들에게는 생야채보다는 익힌 야채를 추천드리며 특히 삶은 양배추가 좋습니다