갱년기가 되면 예민하고 우울하기까지 한데 음식으로 갱년기에 우울감을 풀수도 있나요?

Question

갱년기가 되면 매사에 신경이 날카롭고 우울해지기까지 하는데 이런것들을 음식으로 풀수 있는지 궁금하네요 약을 안먹고 풀수 있다면 좋겠다는 생각에 여쭤봅니다?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

신경을 안정시켜주는 국화차나 케모마일차를 자주 드시면 도움이 됩니다 땀흘려 운동하는 것도 많은 도움 됩니다.