안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
생선회나 육회: 광어, 우럭, 참치회, 육회를 권장드립니다. 고단백 저지방이라 살찔 걱정이 적고 식감 덕분에 먹기도 좋습니다. 매운탕은 맑은 지리로 끓이시고 쌈 채소 위주로 즐겨보시길 바랍니다.
키토 김밥: 밥 대신 계란 지단이 가득 들어있어서 속이 편합니다. 물론 어떤 계란지단에 전분이 포함되는 경우도 있어서 잘 확인하고 시켜드시는 것이 좋겠습니다. 탄수화물 부담 없이 아삭한 채소 식감을 즐길 수 있는 최고 선택지입니다.
월남쌈: 직접 싸 먹는 재미가 있으며, 신선한 야채가 주재료라 드시고 나서도 몸이 가뿐합니다. 여기에 단백질 고기류를 추가하시는 것이 좋겠습니다.
먹태구이/견과류 셋트: 씹는 맛은 포기할 수 없지만 칼로리는 낮추고 싶을 때 제격입니다. 먹태를 청양마요 소스에 약간 찍어드시면 되겠습니다.
야식으로 가볍게 드시려면 위에 있는 음식을 한번 고려해보시길 바랍니다. 맛있는 메뉴로 기분 좋게 하루 마무리 하시길 바랍니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다 ^ ^