왕복 4시간 장거리 출근 2일 차인데 체력 관리가 너무 힘드네요

Question

안녕하세요. 이제 막 입사한 신입인데 출근한 지 이틀 만에 몸이 축나는 게 느껴져서 고민입니다. 집에서 회사까지 왕복으로 4시간 정도 걸리는데, 아침에 일어나는 게 너무 고역이고 피곤해서 그런지 벌써 코피도 자주 나네요.

개인적인 사정으로 1~2년 정도는 자취가 힘들어서 무조건 버텨야 하는 상황입니다. 신입의 패기로 시작하긴 했는데 앞으로가 걱정이라 선배님들께 조언 좀 구하고 싶어요.

장거리 출퇴근하면서 체력 관리할 수 있는 현실적인 방법이 있을까요? 그리고 피로 회복이나 코피 예방에 도움 될만한 영양제는 어떤 걸 챙겨 먹는 게 좋을지 궁금합니다.

Answer 1

와 왕복 4시간이면 너무 심한데요.. 되도록이면 회사는 집이랑 가까운데 구하시는게 좋습니다 출퇴근 시간이 길면

그만큼 피로도 쌓이기 때문에 업무에도 지장을 줄 수 있어요 그래서 회사에서 면접볼때 회사랑 가까운 사람을 뽑는

이유가 이런거 거든요 질문자님을 위해서라도 회사는 가까운데 가시는게 좋고요 영양제는 비타민을 드셔야 됩니다.

Answer 2

체력관리에 도움이 되는 비타민 꼭 챙겨 드시고, 마그네슘도 같이 섭취를 해주시면 좋을 것 같습니다. 출근이나 퇴근 시간이 상대적으로 긴만큼 그 시간을 자기계발에 활용해 보시는 건 어떠신가요? 일찍 출근하게 되면 그 만큼 남들보다 하루 몇 시간을 더 벌수 있는거라 그 시간을 활용하면 생각보다 많은 걸 할 수 있을 거라고 생각이 들어요. 그렇게 1~2년 하다보면 자연스럽게 습관이 될 거고 그런 경험들을 바탕으로 해서 보다 더 근무 환경이 좋은 직장으로 이직을 할 기회도 만들 수 있지 않을까요? 현재의 상황을 너무 힘들게만 보지 마시고 다른 시각으로 바라 보시면 생각보다 많은 기회가 있을지도 모릅니다. 힘내시고 화이팅 하시기 바랍니다.

Answer 3

왕복 4시간이라니 출퇴근길에 벌써 지치고 힘드시겠어요... 저도 왕복 5시간을 경험해본 사람으로서 작성자님의 건강이 염려되네요... 비타민 B군은 꼭 챙겨드시길 추천드립니다. 가능하다면 자리 찾아서 꼭 주무시구요...