다들 아침에 일어나서 가장 먼저 어떤 일부터 시작하시는지 궁금합니다

Question

상쾌하고 생산적인 아침을 보내고 싶어서 새로운 습관을 만들어보려고 해요. 다들 아침에 깨어나자마자 가장 먼저 하시는 일이나 자신만의 소소한 아침 루틴이 있으신가요? 작고 가벼운 행동이라도 좋으니 좋은 팁이 있다면 서로 공유해 주세요

Answer 1

저는 기지개 켜기랑 간단하게 스트레칭

조금 하고 목 천천히 한두번 정도 돌려준 다음에

일어나는 편이에요. 그리고 이닦으러 가구요.

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.아침에 일어나면 일단 스트레칭하고 나서 물로가글한번한이후로 물을 먹습니다.그다음씻고 출근준비를 합니다.

Answer 3

저는 아침에 일어나자마자 입 한번 헹구고 물 한잔 들이키고

유산균 먹는 것부터 하루를 시작합니다. 

요즘은 스트레칭도 시작해보려고 해요

Answer 4

저는 아침에 일어나면 가장먼저 하는일이 스트레칭입니다.

목과 허리 그리고 다리가 아침에 일어나면 뻐근해서 스트레칭을 가장 먼저하고 구강청결제로 가글을 하고나서 물을 마십니다.

Answer 5

저는 아침에 눈 뜨면 제일 먼저 미지근한 물 한 잔부터 마셔요.

자는 동안 몸이 은근히 마른 상태라 물 한 컵 쭉 들이키면 속이 깨어나는 느낌이 확실히 들거든요.

그다음엔 누운 채로 폰 보는 습관을 줄였어요.

눈 뜨자마자 폰을 보면 시간도 훅 가고 아침부터 괜히 머리가 복잡해지더라고요.

대신 커튼부터 걷어서 햇빛을 잠깐 쐬는 편이에요.

거창한 운동까진 아니어도 기지개 한 번 쭉 켜고 어깨 몇 번 돌려주는 것만으로도 몸이 훨씬 가볍게 시작돼요.

한 가지 팁이라면, 처음부터 너무 많은 걸 만들려고 하면 며칠 못 가서 무너지기 쉬워요.

그래서 물 마시기 하나만 딱 먼저 몸에 붙여보시길 추천드려요.

그거 하나가 자리 잡으면 나머지 루틴은 신기하게 자연스럽게 따라오더라고요.

Answer 6

일단 물을 한 잔 마시고 영양제를 먹습니다. 아침 공복에는 비오틴과 유산균을 먹고요, 세수하고 양치하고 옷입고 출근준비를 하네요.