요즘 글루타치온이 많이 나오고있는데 하루에 얼마만큼 먹을수있나요?

요즘 글루타지온제품이 많이나와서 한번 구매했는데 하루에 적정섭취량이 있을까요? 맛도있고 필름형이라 자주먹게되는데 괜찮을까요?