어쩜 저 학생때랑 똑같은 고민을 ㅎ 저도 잠이 많아서 중학교때 진짜 많이 졸았어요 그래서 이런 저런 방법 다 해봤는데 가장 효과를 본 방법은 선생님께 미리 말씀 드리고 졸릴때는 서서 수업을 들었어요 잠이 깨면 다시 앉고 졸리면 다시 서고 ㅎ 다행히도 제 자리가 창쪽 이어서 뒷사람한테 방해가 안되어 더 가능했던것 같아요 제가 썼던 또다른 방법은 졸릴때마다 물마시기도 있었는데 이것도 나름 괜찮았어요 좋은 방법을 찾았으면 좋겠네요 ㅎ
수업 중에 잠이 온다면 밤에 충분한 수면을 취하고 아침을 꼭 먹으며 물을 자주 마시는 것이 좋고, 수업 시간에는 바른 자세로 앉아 필기를 하거나 적극적으로 참여해 집중력을 높이는 것이 도움이 된다. 또한 쉬는 시간마다 가볍게 몸을 움직여 졸음을 깨우고, 이런 증상이 계속된다면 생활 습관을 점검하거나 부모님 또는 선생님과 상담해 보는 것이 좋아요.