군것질 참는 비법좀 알려주세요 다이어트의 최대 적입니다!!

Question

군것질 참는 좋은 방법 없을까요 ? 식사는 조금 줄일 수 있을것 같은데 군것질은 도저히 못참겠어요 ㅠㅠ 살이 빠지려다가도 제자리걸음이에요

이재영 · Answer

안녕하세요. 이재영 영양사입니다. 다이어트는 참어렵습니다.저는 꼬르륵소리가날때마다 살이빠지고있구나 생각해요.군것질하고싶으면 찬물도 도움이 되구요

다이어트 식단