건강관리
아침에 미숫가루와 사과먹고 가는거 괜찮나요
요즘 아침에 미숫가루와 사과를 먹고 가는데요.
사과는 아침에 먹고가면 좋다는건 아는데 미숫가루도 괜찮은지 잘 모르겠네요.
영양가는 있는거 같은데
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
아침에 미숫가루와 사과를 함께 먹는 것은 영양적으로 우수한 선택으로, 미숫가루는 복합 탄수화물과 식이섬유, 단백질, 다양한 비타민과 미네랄을 제공하여 지속적인 에너지 공급과 혈당 안정에 도움을 줄 수 있으며, 사과는 비타민C, 식이섬유, 항산화 물질을 함유하여 면역력과 소화 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서, 두 식품을 함께 섭취하면 다양한 영양소를 균형 있게 얻을 수 있고 건강한 아침 식사가 될 수 있으며, 미숫가루와 사과를 함께 먹는 것은 에너지를 제공하고 건강한 하루를 시작하는데 도움이 됩니다. 그러나, 개인의 영양 필요에 따라 적절한 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
미숫가루와 사과는 탄수화물함량이 높은 조합이기때문에 단백질 습원으로 대체를 권장드립니다