중 3인데 158cm 57kg인데 살빼는 방법 좀요

Question

중 3인데 158cm 57kg인데 살빼는 방법 좀요

제가 게을러서 아점은 잘 안먹고 오후쯤에 먹는데

운동이랑 식단을 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하시려면 부지런 하셔야 합니다.

아점까지 먹지 않고 오후에 식사를 하면 영양적으로 부족하기

때문에 다이어트가 되지 않습니다.