건강관리
가래가 자주 나오는데 어떤 음식이 좋을까요?
최근 자고 일어나거나 가만히 있어도 가래가 많이 끼더라구요. 자주 가래 뱉으니깐 목도 아프고 귀찮기도 하네요. 어떤 음식이 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
가래가 많이 끼시면 물을 많이 드시면 좋습니다.
그리고 가래에 좋은 음식으로는 생강과 석류
도라지, 모과 등이 있습니다.
주로 차로 많이 있습니다.
기침 가래에 좋은 음식으로는
오미자, 맥문동, 도라지, 모과 등이 있습니다.