가래가 자주 나오는데 어떤 음식이 좋을까요?

Question

최근 자고 일어나거나 가만히 있어도 가래가 많이 끼더라구요. 자주 가래 뱉으니깐 목도 아프고 귀찮기도 하네요. 어떤 음식이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

가래가 많이 끼시면 물을 많이 드시면 좋습니다.

그리고 가래에 좋은 음식으로는 생강과 석류

도라지, 모과 등이 있습니다.

주로 차로 많이 있습니다.

Answer 2

기침 가래에 좋은 음식으로는

오미자, 맥문동, 도라지, 모과 등이 있습니다.

출처 기침가래약 목감기에 좋은 음식 4가지! : 네이버 블로그 (naver.com)