건강관리
가래침이 자주나올땐 뭘먹어야좋죠?
요즘들어서 목에 가래가자주끼고 가래침도 자주나오는데 이럴때는 어떤거를 먹어줘야 목이 상쾌해질수가 있는걸까요?? 뭐가있죠?
1개의 답변이 있어요!
목에 가래가 끼고 가래침이 자주 나오는 증상은 목의 건조함, 염증, 알레르기 등의 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 완화하기 위해서는 따뜻한 음료(물, 허브차, 꿀차)와 수분이 많은 과일과 채소, 요거트, 스프를 섭취하고, 가습기 사용, 소금물 가글, 충분한 휴식, 금연 침 음주 제한이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하거나 지속되면 전문의 상담이 필요하며, 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 유지도 중요합니다.